Thoát khỏi vai diễn của mình – Thầy Thích Minh Niệm
Thầy Thích Minh Niệm hướng dẫn thực tập thiền Vipassana là một dòng thiền nguyên thủy của đức Phật, tiếng việt gọi là thiền hiểu biết.
Pháp ấn là bất kỳ sự thực tập nào bạn đều có thể nhận biết, mà nhận biết cái gì? Bất cứ cái gì mà nó đang xảy ra trong hiện tại, xảy ra xung quanh mình, xảy ra trong chính mình. Trong thiền Vipassana chúng ta phải đặt tâm mình trên bốn đối tượng, một trong bốn đối tượng đó là thân thể. Chú ý đến từng cử động của đôi chân, đôi tay và toàn thân thể khi bạn đi đứng ngồi nằm. Khi chú ý đến những đối tượng đó thì tâm của bạn sẽ được cột lại trong giờ phút hiện tại… Mời nghe tiếp
Nội dung tương tự: